Hasierako posiziotik
belauna altxatu eta izterra lurrarekin paralelo jarri behar da. Belauna
tolestuta oin-punta lurrera begira dagoela, oinarekin kanpotik
barruranzko borobilak egin behar dira. Ahalik eta gurpil handienak eta
azkarrenak egin behar dira, gorputzaren oreka hautsi gabe. Jira-biraka
dabilen oina zutik dagoen zangoaren ondo-ondotik pasatu behar da,
belaunaren parean prakak laztanduz.
Eskuineko oinarekin zein ezkerrekoarekin egiten dira belauneko gurpilak.
Bideoan ikus daitezkeen belauneko gurpilak azkartasuna lantzeko ariketa bezala eginda daude.
|